27岁俄罗斯健身美女《Vladislava Galagan》除了拥有一身健美的身材，还有一张神似“坎达儿珍娜”的明星脸
图片来自：vladigalagan
今天跟大家分享一位最近在网络上爆红的美女，颜值方面有网友说她神似美国电视名人和时装模特儿“坎达儿珍娜”，所以漂亮程度应该没有话说，而让这位27岁俄罗斯美女“Vladislava Galagan”出名的还有另外一件事，那就是她还是一位健身模特儿，她的身材有多好(指肌肉量)，恐怕比地球上大多数的男性/女性都还要好惹
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“Vladislava Galagan”来自俄罗斯，目前居住在捷克的首都布拉格，今年27岁，身高175公分，通常我们讲一个女孩子性感，绝大部分会说穿少一点多露一点，她也是会穿少一点穿露一点，但露出来的肉就不是只欧派，而是她均匀好看又强壮的整身肌肉，据说她练到如此境界花了11年时间，每年每天都在健身房里挥汗如雨，直到训练有成之后，她才开始担任健美模特儿，然后参加相关比赛
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为了维持身材，Vladislava一路走来11年都维持着非常严格的饮食和锻炼计画，她每周至少都会去健身房6次，一次的时间大概1个半小时，全身上下每个肌群每周训练2次，并且每周都会进行三次的有氧运动，到这里补充一下！网络上关于健身、训练的资讯很多，关于去不去健身房是否要把训练做得那么密集完全看个人，不要把自己逼得那么紧，让肌肉适时的放松得到休息也是很重要的地方
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另外饮食方面，她说为了补充能量跟需要的营养，她会每天吃四顿饭，保证自己摄入足够的蛋白质，此外因为需要大量蛋白质的关系，牛肉、鸡蛋、鸡肉等等都是她的最爱，除此之外她也不讳言用药来帮助自己提高训练成效，不过对此她也表示健身运动没有诀窍，吃了药也不会让你变卜派，重点还是自己的训练跟有效的饮食规划
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看到这里相信大家可以明白她为什么这么勇了吧？除了持之以恒的锻炼以外，她也很懂得操作社交媒体，平常她就会分享自己的一些运动影片、照片，分享自己的生活，由于她的颜值跟健壮的身材，也让她在网络上累积到不少粉丝，把一种女性健壮美的形象表现得非常好！不过人气高相对困扰也多，最多网友提出质疑的部份就是照片是不是P图？其实她的IG什么的都有放影片，大家可以去看，这金钟罩buff怎么看都不是P出来的吧XD
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此外如同刚刚一开始提到的明星脸，有网友也觉得“Vladislava Galagan”很正很漂亮！而且还有点神似时装模特儿“坎达儿珍娜”，只不过变成了肌肉版的坎达儿，有网友就开玩笑说她就是有着天使的脸孔，但却拥有美国队长的身材XD，也有网友觉得长得正但练太壮，有种暴殄天物的感觉，但我觉得她非常乐于做自己的感觉，而且以后应该也会持续这么运动下去
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以上就是这次跟大家分享的相关内容，我觉得啦！如果未来神力女超人如要有要拍，詹姆斯冈恩可以找她来演神力女超人，我觉得应该十分合适~
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部分资料来自网络 ( vladigalagan )
