效果显著的《韩国瑜珈》让人放松心情身体健康，这样的优质频道值得再次分享

由 ruby0727 · 十月 8, 2022

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原汁原味的内容在这里

之前我们有跟大家分享一篇“韩国瑜珈”，当时那篇的重点是想替忙碌的各位，找一些可以轻松学习又可以自己看着练的瑜珈影片，不管你是学生或是上班族，繁重的课业或是达不到标的业绩，都会时时刻刻压着你喘不过气，身体过度紧绷不是好事情，身体久没运动也不是好事情，所以才想要推荐个片让大家有机会动一动

瑜珈是数前年前古印度开发出来，一种连结身心的训练方法，基本上现在的大家都会搭配一块软垫进行(毕竟不希望做的过程受伤)，透过一系列瑜珈姿势可以锻炼身体，提高身体的柔软度，而且可以进一步借着有意识的运动，呼吸方法来增进身心灵的健康，对于刚进新手村的初学者来说，姿势不一定要100%同步或精准，但呼吸一定要把重点放在上面

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瑜珈的好处可以调节全身的系统，改善血液循环促进身体内分泌的平衡，对于排解压力也有一定程度的功效，持之以恒的练习就可以达到修身养性的目的，不过瑜珈不一定要做到那种折腿或折手的那种高难度动作，什么把脚放到头后面的高难度动作，那种不必过度追求，实际上那样的姿势大概也只占了全体瑜珈姿势的1%而已，所以做那种自己能做到的姿势就好

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那么今天所有影片、图片的内容，是来自youtube频道“바니쌤 예쁜몸매 만들기”所分享的影片，这是阿漆截至目前看到韩国瑜珈最好的一个频道，我不敢说我有多认真在找，但起码从算法那边我没看过更好的推荐，不过这个频道也不单单全教瑜珈内容，一些穿衣或是基础运动，这个频道都会透过主题跟大家分享，比方底下这支影片的内容，就是一般人在家也可以轻松做的运动