好痛好痛《鹅卵石健康步道》小时候很爱踩，长大发现竟然一步都走不了
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今天跟大家分享的主题“健康步道”，觉得萤幕前的大家应该不太陌生，在台湾它最基本的模样就是人造鹅卵石步道，多设立于公园之类的地方，用的时候脱鞋站在上面走，当年的说法是有近似脚底按摩的效果，不过我曾看过不少人穿鞋走在上面，心想…穿鞋还有效果吗？应该没有了吧XD
当年小时候听别人说走健康步道的感觉，大概就跟脚底按摩差不多，所谓的脚底按摩是区域反射疗法的一种，以按摩双足底部为主要手段，对于不少观光客来说，来台湾除了品尝小笼包、珍珠奶茶以外，有一趟必去的行程就是体验脚底按摩
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脚底按摩基本就是一种民俗疗法，按照中医的结构图来看，脚掌可以反映出人体多处器官，可借由按摩促进血液循环，加速新陈代谢跟排出体内毒素，此外对于哮喘、关节炎、肌肉酸痛、高血压、失眠等也有舒缓的效果
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回到刚刚说的健康步道，其实以前的社区公园比较容易看见这个设施的设置，通常使用鹅卵石，整齐的排进水泥底座，整个步道的长度大约数公尺至数十尺不等，据说以前会流行起来(1980年代)，其实跟吴若石神父引进的脚底按摩有关，当年会推广也是希望大家多走两步按摩穴位，促进血液循环新陈代谢这样，小时候阿漆还记得我还蛮爱踩的，但长大再挑战就不行了~超痛
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那么近年为什么比较少在社区公园中看见健康步道了呢？原因是近年有不少医师表示，健康步道对于健康并没有直接帮助，如果使用不当的话，甚至会引起使用者产生筋膜炎等后遗症，所以之后地方政府在推广下，此类设施就慢慢的消失在我们的眼前
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刚刚讲到踩健康步道有可能让人更不舒服，其实脚底按摩也同样，并非所有人都适合，如果患有严重心脏病、糖尿病及肾病患者，可能就会引起休克、瘀伤等问题，另外有血栓或静脉曲张等血管病变者、怀孕跟月经期间的人也不适合，所以如果有以上这些慢性病或相关症状的人，还是寻求专业医生的意见会比较好喔
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所以现在尤其像台北市，市内的公园已经都全面禁止健康步道的设置，不过听说国外的香港还是澳门还有这样的设置，所以未来等疫情结束可以出国的时候，或许…可以踩个一下怀念一下儿时的回忆这样w
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