【有片】Surf Fit《冲浪肌肉训练》乳此凶器站在板上平衡感的掌握也要很小心

由 ruby0727 · 五月 7, 2021

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对现代人来说或许有在上班能运动的时间不多，但只要想运动想从事休闲活动，其实有很多可以选择，比方说你想冲浪不一定到冲到海里，现在国外就有非常多Surf Fit(冲浪肌肉训练)的健身房，配合环境跟专业的教练一上二下的运动，不但全身上下都运动的到，同时也可以让你累得跟狗一样…不是！我是说很运动的很健康

原本冲浪是很海边的一种运动，阿漆心里也这么认为，但我从来就没想过冲浪板的运动可以搬进室内，今天分享的这个“冲浪肌肉训练”说不定可以成为一种新的风气

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首先“冲浪肌肉训练”的健身房环境十分的有特色，因为现场摆满了数量十分多的冲浪板（其实还是要看坪数大小），然后基本上运动的过程都在板上进行，环境会尽量的模拟海边的天气，比方说气温调高一点(30度逼汗)，或是室内营造漂亮的声光效果，搭配音乐可以让你更专注，更尽情的在身体的运动上

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冲浪板底下其实垫了瑜珈球之类的道具，这样的效果是想增加器具的不稳定感，甚至也可以模拟海浪的效果，所以人站在上面为了保持平衡，就会尽可能的使用到全部身体的力量，一方面可以锻炼一方面也可以增加协调性

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以上就是这次跟大家分享的相关内容，听说冲浪肌肉训练(其实我不知道这项运动的正确名称)的运动量很大，可以是一般运动的1~2倍(听说)，在里面运动就像是在精神时光屋里面修行，这个感觉有点猛~想要尝试看看了说