其实你已经上瘾了《虽然痛苦到想死却无法辞职》作者新作《但我就是忍不住》在台上市
由尖端出版代理，《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》作者 汐街可奈最新作《但我就是忍不住》图文漫画自 9 月 7 日起正式在台上市。
【以下内容为厂商提供资料原文】
你也常常想说滑一下手机结果就滑到半夜、突然想吃个零食解馋就吃见底、原本想小酌却干掉一整瓶酒、没事就狂买网购、麻将赌不停、还是为了动物森友会盖岛眠不休？这些可都是成瘾症的前兆！书中就有个实际案例，是一个从小就很喜欢玩电动的男生，自从国中开始接触网络游戏后“不知不觉”陷入沉迷，因为在游戏中可以轻易的破关斩将，而现实中因为国中课业考试渐多只有越来越力不从心，因此感觉在游戏中比现实快乐，更容易获得成就感。逐渐除了游戏其他什么事情他都觉得无所谓，成绩与交友也一落千丈，最后还因此身体不堪负荷，病倒了。这时让他意识到必须戒掉游戏，才不会让生活与未来因此受影响，进而产生戒除的决心！凡事只要过度，就很容易让负面影响遍及全身，如同疫情期间，动物森友会的爆红，开始许多人足不出户，就是为了在游戏里钓鱼、抓虫与盖房子，更因为是与现实世界完全同步的时间系统，久而久之把游戏当成现实世界，成为逃避现实的桃花源，废寝忘食到把自己的全部时间都投放在上面，这样不只生理层面，久了连心理层面也可能出问题！
荣获 2019 OPENBOOK 好书奖、2019 年度博客来百大畅销书的《虽然痛苦到想死，却无法辞职的理由》作者最新力作《但我就是忍不住》，书中用漫画生动呈现各种小举动循序渐进变成坏习惯的起因情境，让大家可以跟着角色们检视自己，在失控前改掉坏习惯。
故事开头以老鼠实验点出书中主题，一只老鼠因为被电击产生愉悦快感，而启动了脑中“奖励系统”，到最后甚至连吃饭与睡觉等等生存所需的本能都放弃了，就为了享受快乐而主动不断被电击直至死亡，这种明明没有被满足任何需求，却还是发疯似的举动，其实是无法自我控制的“脑部疾病”，如同生活中的许多习惯与事物，当脑中欲望的动力大于需要，都很容易变成相同的情形，书中透过各种成功摆脱成瘾症患者的经验谈，让人学会“客观地检视自己”，能从“踩入成瘾水漥”（轻度成瘾）与 “深陷成瘾泥沼”（重度成瘾）中脱身，快跟著书中剧情与医师的专业解析，一起来看看自己是不是也是危险族群吧！
《但我就是忍不住》将生活中各种成瘾症的案例以漫画形式呈现，故事中的情境让人看了心有戚戚焉：书中第一个网络成瘾案例，就是现代人最常遇到的，许多人都会漫无目的在网络、社群、电玩上浪费时间，最后上班工作没做完，休假在家也整天都在上网中就结束了。随着社会与科技的高度发展，如今因“社群
、“购物”、“赌博”或“恋爱”等因素而滋生成瘾困扰的人也逐渐攀升；因“心因性”问题导致对“过劳”、“毒亲”拥有不正确解读，进而成瘾、无法脱离的人，也不计其数。
成瘾症是一种“拒绝被承认的疾病”，通常当事人很发现自己已经处于“成瘾状态”，更无法像其他疾病能以“手术”或“药剂”等手段来治疗，医生分享要以“是否造成社会生活障碍”来判断是“轻度成瘾”亦或者成瘾症，建议大家可以使用“认知行为疗法”来改变不良习惯，将行为详细的分项写下来，透过书写保持客观开始知道哪些行为对自己而言不适当，再一项一项地改变，并且透过多与人交谈、阅读其他人的经验谈，自我察觉且确实分析自己的个性与成瘾倾向，及早找到适合自己的脱瘾对策。
本书提出透过“及早认知成瘾症”，带大家面对并且找到适合自己的戒断方法，可以从简单的事开始一点一滴累积成功的经验，提升自我肯定感，即时会需要依靠别人帮忙也没关系，及早到医院等机构求助也是很重要的，只要有心改变并且能“察觉”，任何时候都不会太迟！《但我就是忍不住》中文版已在各大书店上市，当你看完书后产生“要从这里出去”的想法时，你就已经站在起点了！
